这种形状的女人才是最完美的

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凹凸有致的葫芦型曼妙身材如何体现?细腰加丰满的胸及紧致的臀缺一不可,用三效一体的瑜伽锻炼身体吧,做个完美的葫芦美女!

首先需要了解的:

1.这套操的前2个步骤有助训练你的臀肌,后2个步骤有助伸展美胸,整套一起做才能起到整体“8”字型的曼妙身材啊!

2.注意所以瑜珈的动作都要配合呼吸来进行,才更能达到瘦身的效果。

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